본문 바로가기

전체 글112

눈에 결명자 진짜 좋을까 오늘은 결명자에 대해 알려드리겠습니다. 결명자차를 보리차처럼 끓여드시는 가정이 있는데 이것은 염려가 됩니다.결명자는 음식이 아니라 약재라는 생각으로 접근해야 됩니다.결명자원산지는 북아메리카로 우리나라, 일본, 중국 등지에 분포합니다. 서북향의 음습한 곳보다 따뜻하고 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자랍니다. 완전한 성장은 어른의 허리 높이 정도이고 큰 것은 어깨높이까지도 자랍니다길결명자는 콩과의 한해살이 풀인 결명의 씨앗을 말합니다.가을이 되면 활처럼 굽은 기다란 열매가 익는데 꼬투리 속에 윤기가 나는 씨앗이 결명자입니다.결명자의 모양은 마름모꼴 육면체로 작은 갈색의 보석같이 반짝입니다.예쁜 모양만큼 눈에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.결명이라는 이름은 눈을 밝게 한다고 해서 붙여진 이름입니다.결명자의 효능안.. 2024. 4. 27.
인진쑥은 간에 좋은 약초입니다 이번에는 인진쑥 사철쑥에 대하여 여러분들께 자세한 정보를 드리도록 하겠습니다.옛날부터 황달 하면 인진쑥을 떠올리는 만큼 간이나 쓸개, 췌장 쪽으로 많은 효능이 있습니다.인진쑥 설명인진쑥은 추운 겨울에도 죽지 않고 자라나는 생명력이 강한 사철쑥이라고도 합니다.인진쑥은 우리나라 냇가의 모래땅에서 자라며 높이는 30cm ~100cm 정도 자랍니다.여러 해가 되면 인진쑥의 밑부분이 나무처럼 변하고 목질화된 부위에서 새싹이 나옵니다.봄에 새로 나온 어린잎은 일반쑥처럼 생겼으며 흰색 견모가 있습니다. 꽃이 필 때 사라지고 성장한 사철쑥의 잎은 선형처럼 변하기 때문에 다른 식물처럼 보입니다.  일반쑥하고는 다르게 하얀 털이 쑥 표면에 많이 붙어 있습니다.몽실몽실하니 부드러운 느낌이 납니다.경상도 말로는 다복쑥, 표준.. 2024. 4. 26.
노화방지에 좋은 음식 노화방지에 우리 몸과 피부에 미치는 영향이 크기 때문에 노화방지에 대한 연구와 관심이 높아지고 있습니다. 이에 노화방지에 대한 다양한 방법과 그 중요성에 대해 알아보고자 합니다. 노화란 나이가 많아짐에 따라 신체의 각 기능은 쇠하게 됩니다. 특히 뼈가 약해지거나 피부의 탄력이 줄어들고 피로가 쉽게 오는 등 체내 신진대사가 현저히 떨어지게 됩니다. 이런 현상들을 보완하기 위해선 세포의 생성을 돕는 비타민 A와 노화와 백발을 방지하는 비타민 E, 신진대사를 활성화시키는 각종 무기질이나 활성효소가 들어있는 식품의 섭취가 필요합니다. 이 외에도 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘의 보충도 빠져서는 안 되는 중요한 성분입니다. 노화방지에 도움이 되는 식품 사과 식초 물에 타서 마십니다. 사과즙을 알코올 발효시키면 사과주가.. 2024. 4. 23.
기억력에 좋은 음식 기억력을 높이는 음식에는 다양한 종류가 있습니다. 일부 음식은 뇌 기능을 증진시키고 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 기억력이란 본인이 행한 일이나 알고 있는 사실을 깜박 잊어버려서 사물의 처리 능력마저 약해진 것을 건망증이라고 합니다 건망증이 심한 사람은 치매에도 잘 걸리므로 젊어서부터 기억력이 쇠퇴하지 않도록 노력하는 게 좋습니다. 뇌에 산소가 부족하면 기억력 감퇴가 일어나므로 날마다 가벼운 운동을 해서 체내에 산소를 공급해 주고 두뇌가 녹슬지 않도록 뭔가 기억해 내고 암기하려고는 애쓰는 것이 좋습니다. 기억력 악화 요인 노화, 과음, 스마트폰 의존, 스트레스 이러한 요인들이 기억력을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 기억력감퇴 누구에게나 발생할 수.. 2024. 4. 22.

티스토리툴바