어릴 때 자주 먹어본 으름열매, 그 줄기가 목통이라고 하는 약초 이름입니다.이던 효능이 있고 어떻게 활용을 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
한의학에서 이야기하는 목통
반상록성 활엽 덩굴 식물이고 산아래 밑 계곡가 등에 물이 있는 곳에 많이 자랍니다.
맛은 쓰고 성질은 차갑습니다.
으름열매나무는 야생 과일의 일종으로, 머루, 다래와 함께 한국의 산야에서 쉽게 볼 수 있는 야생 과일입니다.
으름덩굴은 봄에는 어린 순을 나물로 먹기도 합니다.
5월에 자줏빛을 띤 갈색 꽃이 핍니다. 그리고 가을에 작은 바나나 모양의 열매가 익습니다.
약용으로 사용되는 줄기는 9월경에 겉껍질을 벗기고 말려서 약으로 사용합니다.
봄에는 어린 순이 나물로 먹기도 합니다.
목통의 효능
열을 내리고 소변을 잘 나오게 하는 효능이 있습니다.
방광염이나 요로결석 등의 치료에 도움이 됩니다.
목통은 풍습을 제거하고 기혈의 순환을 원활하게 하는 효능이 있어 관절통, 소변곤란, 위장기능 장애 등에 도움이 됩니다.
목통은 신장과 정기를 보충하는 효능이 있어 허약체질 개선에 도움이 될 수 있습니다.
산모의 모유량을 증가시킵니다.
목통은 산후에 젖이 적게 나오거나 전혀 나오지 않을 때 사용하기도 합니다.
목통 활용방법
목통을 말려서 차로 끓여 마실 수 있습니다.
체질에 따라 인삼, 황기, 대추, 구기자 등을 함께 넣어 마실 수 있습니다.
마시기 전에 꿀을 조금 넣어 마시면 좋습니다.
으름열매란
으름은 야생 과일이라고 합니다.
으름열매는 타원형 또는 긴 타원형의 모양을 하고 있습니다.
열매가 익으면 쩍 벌어지는 모습이 특징적이며, 이로 인해 '쩍 열매'라는 별명이 생겼습니다.
색깔은 보라색, 연한 보라색, 녹색 등 다양합니다.
으름 열매는 씨앗 속에 올레인, 리놀레산, 팔미틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
으름열매 효능
으름 열매는 씨앗 속에 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
올레인산은 심혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방산이 들어 있습니다.
리놀레산은 필수지방산으로 피부 건강에 도움이 됩니다.
팔미틴산은 포화지방산으로 에너지 공급에 기여를 합니다.
비타민 C은 항산화 작용, 면역력 증진에 도움이 됩니다.
비타민 E은 노화 방지, 피부 건강 유지를 시켜줍니다.
아연은 면역력 증진, 상처 치유에 도움이 됩니다.
이뇨, 진통 효과가 있어 관절염, 신경통 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
고혈압에 효과적이며, 염증을 줄이고 균을 없애는 항균 작용을 합니다.
장 운동을 활발하게 하여 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.
으름 열매는 보습 성분이 우수하여 화장품 원료로도 활용되고 있습니다.
민간요법 활용방법
으름 열매는 생과일로 섭취할 수 있으며, 나물로도 조리하여 먹을 수 있습니다.
으름열매를 말려서 차로 만들어 마시면 숙취 해소, 이뇨, 부기를 빼는 효과가 있습니다.
으름 열매 효소는 물이나 차에 타서 마시면 됩니다. 숙취 해소, 피로 해소 등에 도움이 될 수 있습니다.
으름열매효소 만드는 법
으름 열매, 설탕 (1:1 비율)
만드는 과정
으름 열매를 준비합니다.
으름 열매와 설탕을 1:1 비율로 섞어 용기에 담아 3주간 숙성시켜 줍니다.
숙성이 완료되면 맛있는 차로 드시면 됩니다.
어린순은 나물로 요리하여 드실 수 있습니다.
결론
목통은 다양한 질병 예방 및 치료에 활용될 수 있는 유용한 한약재라고 할 수 있습니다.
또한 민간요법 차, 효소로 챙겨드시는 것도 좋을 것 같습니다.